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Um gesund zu sein müssen keine Diäten eingehalten werden und es muss kein Marathon das Ziel sein. Nein, es geht mit einer normalen gesunden Ernährung und normaler Bewegung, also ohne Spitzensport. Dazu gehört auch noch Entspannung und viel Spass im Leben. Kurz und gut "Ohne Diät für immer und ohne Spitzensport für immer".